Indoor groepslessen

Wij bieden een gevarieerd groepslesaanbod aan, voor iedereen zit er wel wat tussen.

Probeer ze allemaal een keertje uit en kijk wat het beste bij je past!

Tijdens onze lessen houden wij rekening met eventuele blessures, zodat iedereen op zijn of haar niveau kan meedoen.

 

Klik HIER voor het complete overzicht per week

Pilates Power

Pilates is een workout dat zich vooral richt op de corestabilitie.

Een goede ademhaling staat centraal in deze les. 

Deze workout is ideaal voor mensen met een zwakke rug of core.

  • Maandag 10.15uur
  • Maandag 18.00uur
  • Donderdag 19.00uur
  • Zaterdag 09.00uur

Pilates Zen

Pilates zen is een ideale les voor mensen die zwakke rugspieren hebben.

Deze les is een stuk rustiger dan de Pilates power.

  • Maandag 19.00uur
  • Woensdag 11.00uur
  • Donderdag 18.00uur
  • Vrijdag 10.00uur

 

Zumba

Houd je van lekker dansen en bewegen op vrolijke latijns Americaanse muziek?

Dan is zumba echt iets voor jou!

Met zumba verbrand je gemakkelijk 800 kcal per keer!

  • Maandag 19.00uur 
  • Dinsdag 10.00uur
  • Woensdag 20.00uur

 


Active Boksing

Active boksing is een speelse manier van boksen.

Je wordt flink uitgedaagd en aan het werk gezet tijdens deze intensieve boks(zak) training!

  • Woensdag 19.00uur
  • Donderdag 10.00uur
  • Zaterdag 10.30uur

 

 

 

Bodypump

Wil je je uithoudingsvermogen en je spierkracht verbeteren?

Dan is deze les zeker iets voor jou!

In deze afwisselende training maak je gebruik van steps, barbelss en gewichten.

Iedereen kan op zijn of haar niveau meedoen!

  • Maandag 20.10uur
  • Donderdag 20.00uur

 

Live Spinning

Onze live spinninglessen zijn enorm energiek en gezellig!

Met opzwepende muziek en een enthousiaste instructeur staat deze les garant voor de nodige zweetdruppels!

  • Maandag 20.10uur
  • Woensdag 09.00uur
  • Vrijdag 19.00uur

 

 

 


Yoga

Onze yogalessen zijn makkelijk te volgen en niet zo ingewikkeld.

Tijdens deze lessen wordt je dichter bij jezelf gebracht en leer je echt goed te ontspannen. Deze lessen zijn ook erg goed als je bepaalde blessures hebt.

  • Dinsdag 19.00uur (Hatha)
  • Donderdag 20.15uur (Yin)

Circuittraining

Ben je niet zo van de groepslessen maar wil je toch een lekkere fitnessgerelateerde training doen? doe dan eens mee met onze uitdagende circuitlessen!

  • Woensdag 10.00uur
  • Woensdag 19.00uur
  • Vrijdag 20.00uur

Pad Training

Houd je van iets meer interactie met je maatje? Doe dan eens mee met onze padtraining, hierin worden verschillende bokstechnieken gebruikt en kun je sparren tegen je maatje!

  • Maandag 09.00uur

Outdoor en kids groepslessen

Bootcamp

Houd je meer van outdoor sporten?
Doe dan eens mee aan onze bootcamptrainingen!

Elke les is weer anders en uitdagend, dus laat jezelf verassen;)

  • Maandag 19.30uur
  • Donderdag 20.00uur

 

Hardlopen

Of je nou een beginnend hardloper bent of al de nogige kilometers in de benen hebt, iedereen kan op zijn niveau meedoen met deze lessen.

  • Dinsdag 19.30uur Techniek
  • Donderdag 19.00uur Duurloop

 

 

Start 2 Bike

Lekker met je mountainbike door de mooie omgeving van Apeldoorn fietsen, wie wilt dat nou niet?

Altijd onder deskundige leiding van een ervaren instructeur!

  •  Zondag 10.00uur

 

 


Dance 4 kids

Dance 4 kids is een leuke en speelse les voor alle kinderen die van dansen houden. 

Het maakt niet uit of je wel of niet kan dansen, zolang je er maar lol in hebt!

  • Tijden worden binnenkort bekend gemaakt

Boksing 4 kids

Wil je ook wel eens (gecontroleerd) op een bokszak slaan?

Kom dan een keertje meedoen met deze training! 

  • Vrijdag 18.30uur

Bootcamp kids

Houden je kids van buiten spelen/sporten? Laat ze dan eens meedoen aan deze actieve en uitdagende bootcamptraining!

  • Maandag 17.00uur
  • Woensdag 17.00uur